靈芝可以強身，止咳喘，增強冠脈血流量，減少心肌耗氧量從而保護心臟；能保肝解毒，促進肝細胞再生，調(diào)整免疫力。

很多人都知道利用中草藥來減肥，但這些中草藥并不像想象中那般簡單，對癥下藥才是最重要的。如決明子、荷葉等藥物，雖都有減肥功效，但具體到不同原因的肥胖、不同體質(zhì)的瘦身男女，就另當(dāng)別論了。 金銀花:

想要自然白，護膚品是沒法幫你的，它只能讓你局部變白，而且白得不是很自然。中藥美白是不錯的選擇，它可以讓你白得很有氣色。 　 人們崇尚天然護膚物質(zhì)，中藥材所蘊含的諸如蛋白質(zhì)、糖類和微量元素等皮膚所需的營養(yǎng)成分，是大自然的饋贈，具有安全美容養(yǎng)顏效果。在使用中草藥護膚時，可針對皮膚癥狀調(diào)整用藥，而更好的發(fā)揮療效。

“常喝黃芪湯，防病保健康”黃芪是我國中藥歷史上非常重要的一種藥材，遠在兩千多年前都開始使用黃芪了，黃芪被稱之為補氣“神藥”，單純拿黃芪泡水來說，可以可以補氣益血，防病保健，效果非常好!

女性想要擁有健康的氣色和身體狀況就要做好日常的保健和養(yǎng)生，保健養(yǎng)生的方法是有很多的，女性朋友可以根據(jù)自己的需求來選擇。在這里，為大家總結(jié)幾種女性養(yǎng)生保健的簡單方法，千萬別錯過了。

感冒是一種在常見不過的疾病了，尤其是在冬春交替的季節(jié)，很多人一不小心就會著涼患上感冒。如今正值春季，在這個容易罹患感冒的季節(jié)里，該怎么做才可以快點擺脫感冒的困擾呢?

　咳嗽是肺系疾病的主要證候之一。由于六淫外邪侵襲肺系或臟腑功能失調(diào)，內(nèi)邪擾肺，肺氣上逆所致。其中有聲無痰為咳……

失眠癥最常見的癥狀為：，難以入睡、睡眠不穩(wěn)(多醒、熟睡困難)和早醒失眠。因睡眠少，病人白天常感覺疲勞，想打瞌睡，沒有精力，煩躁，反應(yīng)遲鈍。失眠癥也可依據(jù)時間分為三種，即短暫性、短期和長期三種……

當(dāng)然霧霾的產(chǎn)生可能不僅僅是天氣的原因，環(huán)境污染也是霧霾產(chǎn)生的原因。國家對霧霾的治理相當(dāng)重視，希望能結(jié)合運氣特點加以研究，在治理環(huán)境污染的同時，可考慮五運六氣氣象變化規(guī)律……

很多女生在痛經(jīng)的時候會選擇喝上一杯紅糖水，熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。也可加些姜汁共煮，補中氣、補血養(yǎng)肝，溫筋通絡(luò)效果會更好。那么是不是所有女性都適合在痛經(jīng)的時候喝紅糖水呢……