分享

專家:保健品或打亂內(nèi)分泌 忌拿維生素當飯吃

2009-09-04 21:02 作者: 長河漸落曉星辰 2168瀏覽 0評論 0 0 舉報

【天地網(wǎng)訊】

    在一家科研單位工作的譚小姐近來常常跑到藥房或者屈臣氏的保健品專柜,向促銷員要產(chǎn)品說明書,研究各種保健品的對癥作用。譚小姐經(jīng)常加班,晚餐常??砍粤闶辰鉀Q。譚小姐看見周圍的同事,尤其是女同事都在吃保健品,而很多宣稱具有幫助白領(lǐng)對抗環(huán)境污染,美白、延緩衰老等功效的保健品廣告也鋪天蓋地,對譚小姐產(chǎn)生深刻的影響。水果蔬菜農(nóng)藥殘留,都市汽車尾氣污染都是她一直關(guān)注的問題。她買了維生素E、褪黑素以及蜂膠等保健品,每天都會按時服用,否則感覺心里不踏實。
 
    專家(北京朝陽醫(yī)院副院長 沈雁英):像譚小姐一樣,目前很多都市白領(lǐng)都對保健品有強烈的依賴心理,甚至有媒體把她們戲稱為“藥丸妹妹”,那么,在正常的飲食之外補充維生素是不是必要的?白領(lǐng)女性對維生素的依賴心理是不是正常?
 
    一般來說,人體需要7種營養(yǎng)素,其中包括脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、微量元素、維生素、膳食纖維、水。這7種元素支持人的正常的生理活動,學習、工作和生存都必不可少。如果我們的正常飲食比較全面,是可以達到日常生活生存所需的。譚小姐聽到推銷員對保健品的宣傳,認為維生素丸、蜂膠等保健品對她的身體健康以及日常飲食起居是有益處的,其實這是可理解的。
 
    在我們?nèi)粘o嬍持?,有些人因為工作壓力、精神緊張,常常吃快餐,還有一些人早飯不吃午飯湊和晚飯撐個飽,這些可能都會造成營養(yǎng)過勝或者營養(yǎng)缺乏。目前很多職場人過多的攝入肉類,多油、高糖、高鹽等飲食習慣都是不科學的。所以,如果單純靠一些保健品來滿足人體一天的日常需要,那么會對人體健康產(chǎn)生負面影響。
 
    像譚小姐這種對藥丸和保健品的依賴的狀況,在日常生活中是很常見的。當她們遇到疲勞、脫發(fā)、睡眠不好等亞健康問題時,可能會誤以為是營養(yǎng)缺乏或者是維生素攝入不足,以為用保健品可以緩解這種亞健康的狀態(tài),其實這是不對的,因為出現(xiàn)這種亞健康狀態(tài),不一定是因為營養(yǎng)不良。建議譚小姐多培養(yǎng)一些興趣愛好,勞逸結(jié)合,比如到大自然中呼吸新鮮空氣、多旅游、多交友、約朋友看電影跳舞運動、多與朋友和家人溝通交流,起到緩解壓力、解除亞健康狀態(tài)的效果。
 
    最后,建議各位朋友記住我們老祖先的一句話:先進廚房再進藥房。其實,維生素在我們?nèi)粘o嬍持衅毡榇嬖冢热缯f多吃新鮮蔬菜水果能夠補充維生素C;多吃胡蘿卜、西紅柿能夠補充維生素A。
 
    如果過量服用保健品可能會打亂人體正常的內(nèi)分泌,造成一些疾病,像譚小姐這樣的職場女性應(yīng)該去掉對保健品的依賴,應(yīng)該靠保持陽光的心態(tài)、合理的膳食來維持健康。(李雪婷 丁哲世)

聲明:本文是中藥材天地網(wǎng)原創(chuàng)資訊,享有著作權(quán)及相關(guān)知識產(chǎn)權(quán),未經(jīng)本網(wǎng)站協(xié)議授權(quán),任何媒體、網(wǎng)站、個人不得轉(zhuǎn)載、鏈接或其他方式進行發(fā)布,違者必究!

最新評論 文明上網(wǎng)理性發(fā)言

發(fā)布評論

近年來,中藥產(chǎn)業(yè)發(fā)展受到國家政策的大力支持,如《中醫(yī)藥發(fā)展戰(zhàn)略規(guī)劃綱要(2016-2030年)》、《健康中國規(guī)劃綱要(2016-2030年)》等一系列政策的發(fā)布,為中藥產(chǎn)業(yè)的持續(xù)發(fā)展奠定了良好的...

在國家大力發(fā)展中醫(yī)藥創(chuàng)新的背景下,我國中藥市場持續(xù)向好,中藥創(chuàng)新也在進一步加速。據(jù)了解,2024年,國家藥監(jiān)局共批準12個中藥新藥上市,較2023年增加了3個。而2025年伊始,中藥新藥研發(fā)領(lǐng)域...

編者按:千萬IP創(chuàng)科普,共筑科技強國夢。為普及科學知識,弘揚科學精神,提高全民科學文化素質(zhì),助力實現(xiàn)高水平科技自立自強,中國科協(xié)科普部與人民網(wǎng)聯(lián)合策劃推出“見證科技之路”主題報道,聚焦國家科技戰(zhàn)...

初春時節(jié),巴林左旗三山鄉(xiāng)農(nóng)牧業(yè)服務(wù)中心主任宋長青正細致觀察著組培室里蒼術(shù)組培苗的生長狀態(tài)?!扒f不能小看這幾棵幼苗,它們從育到生滿滿都是科技范”。中藥材是三山鄉(xiāng)強鄉(xiāng)富民的特色產(chǎn)業(yè),該村2022年...

全國政協(xié)委員、國家衛(wèi)生健康委黨組成員、國家中醫(yī)藥管理局黨組書記、局長余艷紅表示,中藥資源是中藥產(chǎn)業(yè)鏈的源頭,要提高中藥材生產(chǎn)的規(guī)范化、規(guī)?;a(chǎn)業(yè)化水平,保障中藥材穩(wěn)定供給。傳承創(chuàng)新發(fā)展中醫(yī)藥,...